Senior Workshop: Hold Hjernen Frisk | www.grithstagaard.com

HOLD HJERNEN FRISK:

- Og skab grundlag for et godt otium.

12 April

to hjernehalvdele en i farver den anden matematisk

Hvis du er nysgerrig på hvordan du holder dig frisk og rask, så du får mest muligt ud af dit otium...

- Så er dette oplæg og workshop, det helt rigtige for dig.

KLIK HER

FÅ RABAT:

Til dig som er pensionist!

Ja tak - jeg vil med.

Hvornår er man egentlig gammel ... Er det ved en specifik alder, eller når man er gået helt i stå og mangler energi? Eller hvis man brokker sig over de unge, eller udviklingen i samfundet? Måske du tænker man er gammel, når kroppen ikke længere er rask og man bliver syg.

Du har sikkert din helt egen ide om og fornemmelse af, hvornår du vil føle dig gammel. Tanken bag dette her oplæg er, at 'vende bøtten' så at sige og se på;

'Hvad kan jeg selv gøre, for at holde mig frisk og rask?'

Workshoppen her giver dig specifik viden og praktiske øvelser der viser, hvad du kan gøre for at holde dig frisk og rask, så du kan få et godt otium og nyde din pension.

Dit Otium - En tid til at blomstre eller visne?

For mange går drømmen om bare at nyde frugten efter et langt arbejdsliv, endelig i opfyldelse, når pensionen starter. Men for nogle er virkeligheden desværre en anden. Når vi bliver ældre oplever de fleste, at energien daler. Pludselig føler man sig fanget i en stillestående hverdag, hvor motivationen til at være aktiv forsvinder.

FYSISKE SYGDOMME:

Hjerte-kar-sygdomme.
Type 2 diabetes.
Overvældende træthed.
For højt blodtryk.
Osteoporose.

Men vidste du at mangel på mental stimulering kan føre til tristhed, depression, isolation, angst og ligefrem nedsat kognitiv funktion?

MENTALT:

Angst.
Tristhed.
Ensomhed.
Depression.
Nedsat kognitiv funktion.

Det kan også virke trygt at holde sig til det velkendte, men inaktivitet, kan have alvorlige konsekvenser for dit helbred, både fysisk og mentalt.

Du ved det sikkert godt, men lad os lige slå det fast alligevel, hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes og osteoporose er eksempler på sygdomme, du har risiko for at få ved fysisk inaktivitet.

Derfor er det vigtigt, at holde dig selv i gang, så glæden og livskvaliteten kan blomstre i dine gyldne år og du kan nyde din familie og venner højt op i alderen.

Gør dit otium til en blomstring.

Hvordan sikrer du, at dine gyldne år bliver præget af glæde, energi og velvære frem for tristhed, isolation og sygdom?

"Hold hjernen frisk – og skab grundlag for et godt otium" giver dig nøglerne til et sundt og aktivt otium. Vi kombinerer specifikke råd og praktiske øvelser, som styrker dig mentalt og fysisk.

I oplægget lægges vægt på, at give dig konkrete råd til hvordan du opretholder en sund mental livsstil og du lærer hvordan du aktivere både højre og venstre halvdel, for at modvirke sundhedsproblemer.

I den efterfølgende kreative workshop er fokus, at aktiverer din højre hjernehalvdel, den kreative del, som ofte er mindre brugt end din logiske, venstre hjernehalvdel.

Gennem tre spændende og tilgængelige kreative aktiviteter får du en unik mulighed for at udforske og sætte gang i din kreativitet.

Dagen giver dig også mulighed for at møde andre seniorer, der deler din lyst til at holde sig aktive og kreative.

ældre dame foran bord med maling og pensler og maleri

Det er en sjov og inspirerende måde at opbygge nye sociale relationer på og bekæmpe isolation og ensomhed.

Oplev resultaterne - et otium fyldt med glæde & energi.

Gør noget godt for din hjerne og se resulater, allerede mens du er igang. Dagen er designet til dig, som ønsker at investere i din fremtidige trivsel og velvære ved at lære, hvordan du selv kan gøre en aktiv indsats for, at holde dig sund og rask.

Her er hvad du får med dig:

10 Tips til Hjernegymnastik - Der styrker din kognitive funktion og som er lette at integrere i din hverdag, så du nemt kan fortsætte med at holde hjernen frisk.

3 kreative aktiviteter - Inspirerer dig til hvordan du kan overraske dig selv og holde gang i din højre hjernehalvdel.

Aktivering af begge hjernehalvdele: Giver dig mere balance i hverdagen og en bedre sundhedsprognose, når du aktivt forbinder dine hjernehalvdele med hinanden.

Ny Energi & Motivation: Mere energi, motivation og lyst til at leve et aktivt og sundhedsfremmede liv.

Tilmeld dig og tag dine første skridt på vejen til en frisk hjerne og forbedret livskvalitet.

Ja tak - jeg vil med.

Kursus Indhold:

Dagen er en unik kombination af viden og inspiration. Du bliver guidet igennem et oplæg fyldt med brugbar viden om, hvordan du kan holde dig sund og rask. Du vil derefter deltage i en sjov og kreativ workshop med praktiske øvelser, der sætter dig i gang med at omsætte teorien til praksis

OPLÆG & WORKSHOP:

Dagens oplæg afslører hjernens fascinerende verden og dens forbindelse til dit velvære. Du får indsigt i forskellen mellem hjernehalvdelene og hvorfor det er vigtigt at stimulere og træner begge, for optimal sundhed og velvære.

Du får også en værktøjskasse med 10 konkrete og effektive tips til at holde din hjerne frisk, som du kan bruge derhjemme.

Dernæst dykker vi ned i den kreative workshop, hvor du udforsker tre forskellige kunst teknikker. Du får mulighed for at eksperimentere og udvikle dine kreative evner, uanset dit niveau.

Når du går hjem har du masser af praktisk erfaring, inspiration og ny viden til at starte dit gode otium.

DU LÆRER NYE KREATIVE TEKNIKKER OG OPLEVER GLÆDEN VED AT SKABE:

Kursets kreative workshop guider dig igennem tre inspirerende teknikker:

Akvarel - Oplev den spontane glæde ved akvarelmalingens bevægelige og levende udtryk – resultaterne er ofte overraskende og vil holde din hjerne frisk.

Kul & Tørpastel - Udforsk et nyt niveau af kreativitet og selvtillid, når du kombinerer kul og tørpastel i en sjov og eksperimenterende proces.

Monotypi - Lad dig rive med af spændingen ved monotypi! Udfold dit kreative potentiale i unikke udtryk, når du leger med former og farver.

DU KAN IKKE FEJLE:

Hvis du er bange for at du ikke har nogen erfaring med kunst eller kreative øvelser, er der ingen grund til bekymring.

Teknikkerne som bruges til disse øvelser er så simple og ligetil at alle kan være med.

Fokus er på at eksperimentere, lege, undersøge og udforske hvad der sker i møde med hver enkelt øvelserne og opleve hvordan din hjerne arbejder på en helt anden måde end du normalt er vant til.

KURSETS MÅL:

Kurset sigter på at give dig de værktøjer, du skal bruge til et aktivt og sundt otium. Du får konkrete strategier til at forbedre din livskvalitet og opnå en øget følelse af velvære og glæde.

Du vil lære at holde hjernen frisk, finde nye kreative udfoldelser, og opnå en bedre balance i hverdagen.

Du fortjener at nyde dit otium.

DIT UDBYTTE:

Ny viden om din hjernes sundhed.

Kreative teknikker til at stimulere hjernen og din kreativitet.

Øget energi og motivation til et mere aktivt liv.

Styrket socialt netværk gennem nye bekendtskaber.

Få frisk hjerne og øget velvære.

Du får konkrete redskaber til et sundere og mere aktivt liv på vores heldagskursus.

Tilmeld dig og lær hvordan du holder din hjerne frisk gennem spændende viden og sjove kreative øvelser..

Ja tak - jeg vil med.

hånd med tommelfinger opad under stjerner

Testimonials:

“En fantastisk oplevelse! Workshoppen var både sjov og interessant, og deltagerne overgav sig hurtigt til den kreative proces. De blev inspirerede til at eksperimentere videre, og flere udtrykte et ønske om at prioritere kreativ udfoldelse højere i hverdagen. Jeg vil varmt anbefale Grith til andre, der søger en kreativ workshop med en dygtig og inspirerende underviser.”

Frida Helfer, Aktivitetskoordinator,

Hold Hjernen Frisk, Solrød Kommune, 2022.

“Det var meget interessant at høre, at højre hjernehalvdel sjældent bliver brugt til fulde, og at den kan kickstartes ved at lave aktiviteter, hvor det ikke er muligt at kontrollere processen.”

Henrik Skov,

Hold Hjernen Frisk, 2023

“En fantastisk oplevelse! Workshoppen gav mig en helt ny forståelse for, hvordan kreative øvelser kan stimulere andre dele af hjernen end dem jeg bruger til dagligt. Jeg følte en dejlig energi og jeg blev inspireret til at tegne mere simpelt og udtryksfuldt. Jeg fik masser af glæde og inspiration ud af dagen.”

Hanne Hansen,

Antroposofisk Heldagsworkshop, 2023

Er du klar til at investere i dit velvære?

Workshoppen er perfekt for dig, hvis:

Du er 60+ år

Du vil leve et sundt og aktivt liv.

Ønsker at holde hjernen frisk og skarp.

Klar til mere glæde og energi i hverdagen

Efter workshoppen har du:

Lyspære med hjerne og tandhjul og farver

Fået værdifuld viden om hjernens sundhed.

Konkrete tips til at forbedre din livsstil.

Inspiration til at forsætte din kreative proces.

Mere glæde og velvære i hverdagen.

Din Lærer...

Grith er en anerkendt holistisk kunstterapeut, som er anbefalet for sin entusiasme og positiv opmuntring af hendes klienter.

Hendes terapeutiske metode er baseret på en omfattende viden om de kræfter, der er grundlag for det menneskelige kreativ udtryk, kombineret med forståelsen af, hvordan disse kræfter kan justeres, for at styrke og fremme en balancerende virkning, der fører til personlig vækst og heling.

Hendes kurser leder til meningsfulde terapeutiske oplevelser, der resulterer i:

Mere Livsglæde.

Nye Personlige Indsigter.

Håndgribelige Resultater.

Øget Energi og Velvære.

Invester i et sundere og mere kreativt otium

En middag med familien, eller en tur i Tivoli med børnebørnene er en hyggelig men også dyr engangsfornøjelse, der hurtigt løber op i at koste over 2000 kr.

Med en billet til oplæg & workshop for kun 1750 kr. giver du dig selv en gave, der varer ved.

Du får ikke kun en dag fyldt med viden, du får også redskaberne til at leve et sundere og mere aktivt liv, fyldt med kreativitet. Du får inspiration til sjove aktiviteter, du kan dele med dine børnebørn eller venner.

Tilmeld dig idag og giv dig selv og en oplevelse som har værdi i lang tid fremover.

FÅ RABAT SOM PENSIONIST

RABAT

Til dig som er pensionist!

Ja tak - Giv mig rabat

Praktiske Information

Kurset afholdes:

Søndag 12 April kl. 10.00 - 15.30

(Frokost fra kl. 11.00 - 12.00.)

Forplejning:

Medbring egen frokost eller køb din frokost i Brugsen på Ryesgade.

Der serveres kaffe og te, samt lidt sødt i pausen mellem oplægget og workshoppen.

PENSIONIST?

FÅ RABAT HER

Materialer:

På dette kursus vil der blive brugt akvarel, kul, tørpasteller, lino maling og forskellige slags papir.

Du kan dog være helt rolig for alle materialer stilles til rådighed helt gratis i løbet af kurset, så du hverken behøver at investere i materialer, eller bekymre dig om at huske at få det hele med på dagen.

Du kan købe din plads her:

Find vej:

Adresse:

Lundingsgade 10, st. th., 2100 København Ø.

Offentlig transport:

Hvis du kommer med S-tog eller Metro:

Trianglen Metro ligger ca. 10 min. i gå-afstand.

Nørreport / Østerport St. er 24 min. i gå-afstand.

Parkering:

Hvis du kommer i bil kan du enten parkere på Lundingsgade eller på Sortedam Dossering.

FIND VEJ

Ja tak - Book min plads!

Stadig Usikker På Om Du Skal Med?

Det er naturligt at ville være sikker på, at en investering er den rigtige for dig.

Jeg kan ikke garantere dig et 100% sygdomsfrit otium, men jeg kan garantere dig, værdifuld viden, inspiration og praktiske redskaber til at skabe et sundt og aktivt liv, der er fundamentet for et godt otium.

Overvej følgende spørgsmål:

Er du interesseret i at lære mere om dig selv og din mentale sundhed?

Kan du lide at eksperimentere med kreative teknikker?

Ønsker du at gøre en aktiv indsats for dit velvære?

Hvis du svarede ja til et eller flere af spørgsmål, så er dette kursus en fantastisk investering i din fremtidige trivsel.

Tilmeld dig og køb plads:

Ja tak - jeg skal med.